Forside › Kliniske problemer › Søvnproblemer
🌙
FSIII: Mentale funktioner og psykosociale forhold

Søvnproblemer

Insomni og søvnforstyrrelser hos ældre

Tag selvtesten → Åbn i appen
⚠️ Vejledning til uddannelse og faglig refleksion – erstatter ikke lokale instrukser, klinisk vurdering eller lægelig ordinering.
📖

Kort fortalt

Søvnproblemer er hyppige hos ældre og dækker insomni (besvær med at falde i søvn eller forblive sovende), hypersomni (overdreven søvnighed), søvnapnø og circadiane forstyrrelser. Søvnmangel hos ældre er forbundet med øget faldrisiko, kognitiv svækkelse, depression og nedsat immunforsvar. Søvnproblemer er ofte underrapporterede og fejlbehandlede med hypnotika, der hos ældre giver markant bivirkningsrisiko.

Se efter

  • Spørg til: hvornår sover borgeren, hvornår vågner de, og hvad er kvaliteten
  • Observér om borger sover i dagtimerne – kan forstyrre nattetid
  • Natlig uro: vandrer, råber, er ude af sengen
Se alt →

Gør

  • Overvej at begrænse dagtimesøvn til max 20–30 min og undgå søvn efter kl. 15
  • Relevant at sikre fast sengetid og opvågningstidspunkt
  • Overvej at optimere sovemiljøet: mørkt, stille, passende temperatur (18–20°C)
Se alt →

Dokumentér

  • FSIII-kategori: Mentale funktioner og psykosociale forhold
  • Dokumentér søvnmønster: sengetidspunkt, opvågninger, opvågningstidspunkt
Se alt →
👁️

Observationer

📊

Relevante målinger

Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI)
Subjektiv søvnkvalitetsvurdering over 4 uger. Score >5 = dårlig søvnkvalitet.
Søvndagbog
Dokumentér sengetidspunkt, indsovningstid, opvågninger, opvågningstidspunkt og dagtimetræthed dagligt i 1–2 uger.
Actigrafi
Objektiv søvnmåling via armbåndsensor – bruges i specialiseret udredning.
🤝

Mulige faglige tiltag

Ovenstående er vejledende – kontrollér altid lokale instrukser og gældende retningslinjer på din arbejdsplads.

✍️

Dokumentation

FSIII: Mentale funktioner og psykosociale forhold
  • FSIII-kategori: Mentale funktioner og psykosociale forhold
  • Dokumentér søvnmønster: sengetidspunkt, opvågninger, opvågningstidspunkt
  • Notér dagtimetræthed og nattens observationer
  • Beskriv natlig uro: hyppighed, varighed, borgerens adfærd
  • Dokumentér iværksatte tiltag og effekt over tid
🎯

Mål og evaluering

Faglige mål

  • Borger falder i søvn inden 30 minutter
  • Borger sover sammenhængende mindst 6 timer
  • Dagtimetræthed og funktionsnedsættelse reduceres
  • Søvnforstyrrende faktorer identificeres og håndteres

Sådan evaluerer du

  • Er søvnkvaliteten forbedret ifølge borger og observation?
  • Er dagtimetræthed og irritabilitet reduceret?
  • Er der behov for medicinsk vurdering (søvnapnø, medicinjustering)?
  • Har optimerede søvnhygiejnetiltag haft effekt?
🔍

Baggrund

Årsager
  • Aldersrelaterede fysiologiske søvnændringer: kortere søvn, mere overfladisk, tidlig opvågning
  • Smerter og fysisk ubehag
  • Obstipation, inkontinens og nykturi (natlig vandladning)
  • Depression og angst
  • Demens – forstyrret søvn-vågen-rytme
  • Koffein og alkohol
  • Medicin: diuretika, kortikosteroider, betablokkere, antidepressiva
  • Søvnapnø
  • Restless Legs Syndrome
  • Institutionelle faktorer: lys, støj, natlige tjek
Symptomer
  • Besvær med at falde i søvn >30 min
  • Hyppige opvågninger om natten
  • Tidlig morgenopvågning uden at kunne falde i søvn igen
  • Søvnighed og nedsat koncentration i dagtimerne
  • Træthed og energimangel
  • Irritabilitet
Risikofaktorer
  • Demens – forstyrret circadianrytme
  • Depression
  • Kroniske smerter
  • Nykturi
  • Polyfarmaci
  • Institutionel pleje med natlige rutiner der forstyrrer søvn

Øv dig med AI-feedback og interaktive cases

Brug Plejeplan.pro's opslagsværk til at træne dokumentation, teorier og situationsvejledning.

Åbn situationen i appen → Alle problemer
📝

Fiktiv case

📋 Case – Borger O (fiktiv)

Borger O er en 80-årig mand med let demens på plejehjem. De seneste 2 uger har han gentagne gange forladt sin stue om natten, vandret i gangene og råbt højt. Han sover om eftermiddagen fra 13–16. Hans stuenabo rapporterer at de heller ikke kan sove pga. støjen.

💡 Refleksionsspørgsmål: Hvad er mulige årsager, og hvad er relevante tiltag og dokumentation?
Træn dokumentation med AI-feedback →
🧠

Selvtest – 5 spørgsmål

Klik på det svar du mener er korrekt. Du får øjeblikkelig forklaring.

1. Hvad er den hyppigste aldersrelaterede søvnændring?
A Man sover mere og dybere
B Søvnen bliver kortere, mere overfladisk og med tidlig opvågning
C Man behøver slet ikke sove
D Søvnapnø opstår altid
2. Hvad er risikoen ved sovemedicin (hypnotika) til ældre?
A Ingen – hypnotika er sikre til ældre
B Øget faldrisiko, konfusion og afhængighed
C De sover for meget
D De kan ikke tåle dem mave-mæssigt
3. Hvad er god søvnhygiejne?
A Mange dagtimesovenicher
B Fast søvnrytme, mørkt soverum, ingen koffein efter kl. 14 og afslappende aftensrutine
C Sovemedicin fast hver aften
D Meget lys og aktivitet om aftenen
4. En borger med demens vandrer om natten. Hvad er relevant at undersøge som mulig årsag?
A Det er altid normalt ved demens
B Smerte, inkontinens, obstipation, forstyrret circadianrytme eller for meget dagtimesøvn
C Kun medicin
D Kun ensomhed
5. Hvilken FSIII-kategori dokumenteres søvnproblemer under?
A Symptomer og tegn
B Ernæring
C Mentale funktioner og psykosociale forhold
D Praktiske opgaver

🔗

Videre herfra

Teorier og redskaber, du kan bruge

💚Hendersons behovsteori

Relaterede problemer

🩺 Smerter 🫁 Åndenød 🦠 Infektion ⚠️ Fald 🥗 Ernæring 💧 Dehydrering 🔄 Obstipation 🩸 Diabetes