At tælle med tommelfingeren
Så kan du komme til at tælle din egen puls.
Patienthåndbogen: Livsvigtige tegnTo vitale værdier, du kan måle uden udstyr. Tæl i et helt minut – og læg mærke til, hvordan pulsen føles, og hvordan borgeren trækker vejret.
Kildebelagt · 3 kilder · tjekket 29.9.2026
At opdage ændringer i kredsløb og vejrtrækning tidligt, så der kan handles i tide.
Tallene står ikke alene. Ældre og borgere med kroniske sygdomme har ofte højere puls og respirationsfrekvens end andre. Kend borgerens normale værdier, og se på hele borgeren.
Skive Kommune: TOBS-lommekortFind pulsen på indersiden af håndleddet på tommelfingersiden med pege- og langfinger. Brug ikke tommelfingeren.
Tommelfingeren har selv en tydelig puls, så du risikerer at tælle din egen. Kan du ikke mærke pulsen ved håndleddet, kan den mærkes på halsen.
Tæl slagene i et minut, og mærk samtidig efter, om pulsen er regelmæssig, og om den er kraftig eller svag.
Normal puls hos voksne er 50–100 slag i minuttet. En uregelmæssig eller svag puls er lige så vigtig at give videre som selve tallet.
Se, hvordan brystkassen hæver og sænker sig, og tæl vejrtrækningerne i et helt minut.
En voksen trækker normalt vejret 12–16 gange i minuttet i hvile. Et skøn er ikke en måling – tæl.
Læg mærke til, om vejrtrækningen er dyb eller overfladisk, let eller besværet, og om der er lyde som hvæsen, snorken eller hoste.
Dybde, besvær og lyde hører med, når du beskriver vejrtrækningen og giver besked videre.
Vurdér bevidstheden: er borgeren vågen og som normalt, reagerer borgeren kun på tiltale, kun på smerte – eller slet ikke?
Ændret bevidsthed er et alvorligt tegn. Reagerer borgeren slet ikke, så tilkald hjælp med det samme, og vær klar til at give førstehjælp.
Dokumentér tal og iagttagelser, og brug fx TOBS og ISBAR efter instruksen.
Ændringer i de vitale værdier kan være tidlige tegn på, at borgeren er ved at blive dårligere. Systematisk opsporing og en klar besked giver mulighed for at handle i tide.
Så kan du komme til at tælle din egen puls.
Patienthåndbogen: Livsvigtige tegnTæl i et helt minut – et skøn er ikke en måling.
Patienthåndbogen: Livsvigtige tegnPulsens styrke og rytme og vejrtrækningens karakter hører med.
Patienthåndbogen: Livsvigtige tegnDet samme tal kan være normalt for én borger og et faresignal for en anden.
Skive Kommune: TOBS-lommekortHvert trin henviser til den kilde, det bygger på. Kilderne er danske og offentlige, og de er senest tjekket på datoen ovenfor.
Procedurerne er læringsmateriale. Din arbejdsplads kan have instrukser, der er mere detaljerede – følg dem, og spørg, hvis de ikke passer med det, du har lært.